Foire aux questions
Qu'est-ce que l'hypnose et comment ça marche ?
Comment se sent-on lorsqu'on est sous hypnose ?
Suis-je réceptif à l'hypnose ?
Peut-on me faire faire quelque chose que je ne voudrais pas sous hypnose ?
L'hypnose n'a rien à voir avec le sommeil, ne t'attends donc pas à tomber endormi ou inconscient, ni à entrer dans une quelconque transe chamanique ! Attends toi simplement à te sentir plus relaxé(e), plus détendu(e) car en réalité l'hypnose c'est avant tout de la relaxation. C'est un état très proche de celui de la méditation, un état dans lequel le corps est parfait-ement détendu et l'esprit particulièrement éveillé, et où l'on se sent merveilleusement bien en raison de l'absence de cette petite voix dans notre tête, commentant tout ce que nous faisons. Ainsi, dans cet état nous nous sentons pleinement connecté à nous-même et en paix, tout en restant en parfait contrôle de notre corps et de notre esprit.
Contrairement aux croyances populaires, absolument tout le monde est réceptif à l'hypnose et peut être hypnotisé. Comme nous l'avons vu précédemment, l'hypnose est un état très naturel dans lequel nous entrons tous plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte. Donc étant donné qu'il s'agit d'un trait commun à toutes et à tous, tout le monde peut-être hypnotisé. La seule variante à prendre en compte est la capacité à lâcher prise : certaines personnes nécessitent un temps plus long pour se relaxer et entrer en hypnose que d'autres, notamment les personnes restées en état d'hypervigilance suite à un trauma. Il est aussi intéressant de noter que les personnes créatives (les cerveaux droits) sont les plus hautement réceptives à l'hypnose. En d'autres termes, elles répondent beaucoup plus facilement que la normale aux suggestions et sont donc de parfaits sujets.
Non, tu es en parfaite sécurité pour la simple et bonne raison que tu restes en parfait contrôle de toi-même sous hypnose. Tu es aussi libre de refuser une suggestion, une idée qui ne te correspond pas que de bouger, te redresser, étirer tes muscles pendant la séance. Et ne crois tu pas que si c'était possible, bon nombre d'hypnothérapeutes seraient aujourd'hui millionnaires, utilisant l'hypnose pour se faire signer des chèques, se faire offrir des Porsches ou que sais-je encore ?! Personnellement, j'attends toujours la mienne ! Non je plaisante, si tu veux vraiment me faire plaisir ça serait plutôt avec une voiture électrique... J'ai à coeur le bien-être de notre belle panète !
Un peu d'humour !
L'hypnose est un état très naturel dans lequel nous entrons plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte. Lorsque nous lisons, regardons un film, dessinons ou conduisons par exemple, mais aussi lorsque nous sommes sur le point de nous réveiller ou bien de nous endormir. Quand nous faisons ces activités le rythme électrique de notre cerveau change, il diminue, et nous entrons alors dans un état dans lequel la partie consciente et critique de nous-même - cette petite voix dans notre tête - s'efface pour laisser place au subcon-scient. Et dans cet état nous devenons extrêmement suggestibles, c'est-à-dire ouverts à de nouvelles idées, à de nouvelles croyances qu'il nous aurait été impossible d'accepter autrement. Et c'est là qu'intervient l'hypnothérapeute dont le travail consiste à replonger le client dans cet état naturel par le biais de toute une série d'outils et ensuite implémenter des suggestions à visées thérapeutiques au sein du subconscient. Voilà rien de magique, juste de la science !
Peut-on rester bloqué en hypnose ?
L'hypnose est-elle dangereuse ?
Peut-on s'hypnotiser seul ?
La réponse est non. Comme expliqué précédemment, l'hypnose est un état naturel et spontané que nous pouvons quitter quand nous voulons. Si parfois nous pouvons nous sentir un peu "groggy" après une séance, c'est parce que nous n'avons tout simplement pas l'habitude d'y rester aussi longtemps, mais aussi à cause des émotions qui peuvent être libérées. L'hypnose est un état temporaire, donc impossible de rester bloqué, soyez-en certain !
Bien que l'hypnose puisse sembler effrayante pour certaines personnes parce qu'elle implique un état de transe, l'hypnose est sans danger et est même extrêmement bénéfique pour la santé mentale et physique. Nous avons tout à gagner à utiliser l'hypnose sur une base régulière car elle est un outil puissant qui permet d'accélérer notre croissance personnelle et professionnelle.
Absolument ! Il est tout à fait possible de s'auto-hypnotiser. L'auto-hypnose peut-être un outil puissant pour booster sa confiance en soi, gérer le stress et d'autres problèmes, cependant il est crucial de garder à l'esprit que l'auto-hypnose ne remplace pas les soins prodigué par un professionnel. Pour guérir un blocage émotionnel ou un problème profond, il est essentiel de consulter un hypnothérapeute professionnel car seul un point de vue extérieur et objectif peut permettre d'identifier les racines du problème et apporter des solutions adaptées.
